فقر الدم ومشكلاته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عناصر الموضوع :
أ . ما هو فقر الدم ؟
ب . ما هي أسباب فقر الدم ؟
ج . ما علاقة فقر الدم بالغذاء ؟
د . ما هي الفئات الأكثر عرضة لفقر الدم ؟
هـ . ما هي نتائج فقر الدم على الصحة ؟
و . كيف نقي أنفسنا من الإصابة بفقر الدم ؟

ا . ما هو فقر الدم ؟ :

هو نقص في عدد كريات الدم الحمراء أو مادة الهيلموغلوبين ( خضاب الدم ) أو كليهما معا ، ويتم تحديد النقص بإجراء تحاليل مخبرية مختلفة تحدد معدلات النقص الحاصلة حسب عمر وجنس المريض ، وتمكن من تحديد سبب فقر الدم بهدف علاجه

ب . ما هي أسباب فقر الدم ؟
لفقر الدم أسباب عديدة أهمها :
1 . نقص مادة الحديد .
2 . نقص فيتامين ب 12
3 . نقص حمض الفوليك أسيد .
4 . ضياع الدم أو النزف
5 . الإنتانات .
6 . تناول بعض الأدوية .
7 . بعض الأمراض الوراثية .

ج . ما علاقة فقر الدم بالغذاء ؟

إن نقص الحديد في الجسم هو من أكثر أسباب فقر الدم شيوعا في العالم خاصة بين الأطفال ، فمادة الحديد هي المادة الأساسية في تصنيع هيموغلوبين الدم المسؤول عن نقل الأوكسجين من الرئتين إلى مختلف أجزاء الجسم و نقل ثاني أوكسيد الكربون من مختلف أجزاء الجسم إلى الرئتين ، وفي حال عدم حصولنا على كمية كافية من الحديد تنخفض نسبة هيموغلوبين الدم و ينتج ما نسميه فقر الدم بعوز الحديد .

د . ما هي الفئات الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم ؟

1 . الرضع .
2 . الأطفال .
3 . النساء بشكل عام
4 . الأمهات الحوامل بشكل خاص .

هـ . ما هي نتائج فقر الدم على الصحة ؟
* يؤدي فقر الدم عند الأطفال إلى تأخر نمو الدماغ وتراجع القدرات الجسدية والعقلية
* كما يسبب انخفاض قدرة الإنسان على التركيز في الأعمال الذهنية ، ويؤثر سلبا في انتاجه وانجازه للأعمال اليومية ويؤدي إلى تعبه وإرهاقه .

و . كيف نقي أنفسنا من الإصابة بفقر الدم ؟

بتناول بعض الأطعمة الغنية بالحديد بكميات كافية ، كاللحوم الحمر والكبد والدجاج و السمك وصفار البيض و البقول كالفول والحمص ، والحبوب كالعدس والبازلاء ، والخضار الورقية الخضراء كالسبانخ و البقدونس كالخس والنعناع .
ولا ننسى ضرورة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (ث) مع وجبات الطعام الغنية بالحديد خاصة النباتية ، فهي تساعد على امتصاص الجسم للحديد ، ومن هنا تأتي أهمية تناول طبق السلطة أو عصير البرتقال مع الطعام لزيادة امتصاص الجسم لمادة الحديد .
كما يجدر بنا الحذر من بعض المواد التي تمنع امتصاص الحديد كالقهوة والشاي إذا تم تناولها مع الطعام أو بعده مباشرة ، لذلك علينا تناولها بعد وجبة الطعام بساعة تقريبا ، ومن الضروري كشف ومعالجة الأسباب المؤدية إلى فقر الدم بشكل سريع وفعال ، كالإصابة بالأنتانات أو النزوف أو تناول بعض الأدوية وغيرها من الأسباب .
ومن الضروري أن أيضا رعاية الأطفال المصابين ببعض الأمراض الوراثية التي تسبب فقر الدم .